Viedeň, 31.12.2025(kath.net / pk) 040 686 – Negatívne myslenie je zlé. Postoj vďačnosti a zameranie sa na dobro prináša spokojnosť a šťastie. „Stále si živo pamätám, ako som sa sťažovala za chrbtom kolegyne: ‚Tá osoba je taká zvláštna, taká otravná, taká odpudivá.‘
Potom som tú osobu pomaly spoznávala, uvažovala som a uvedomila som si, aká je to štedrá, milujúca a skutočne dobrá osoba. Cítila som sa hrozne zo všetkých tých chvíľ, keď som o nej zle hovorila.“ Toto napísala Cecilia Piggová v príspevku na „Aleteia“ a uviedla:
Zažila som, aké oslobodzujúce je a o koľko lepšie sa cítim, keď sa zameriavam na dobré a krásne vlastnosti človeka namiesto jeho chýb alebo zvláštností.“
Túto skúsenosť zdieľali nielen mnohí svätci; podporujú ju aj súčasné psychologické štúdie, ktoré naznačujú, že ľudia sú šťastnejší, keď sa zameriavajú na pozitíva. Štúdia z roku 2008 sa zaoberá dominanciou negativity. Termín dominancia negativity (tiež nazývaný negativita bias) opisuje jav, že ľudia majú tendenciu venovať viac pozornosti negatívnym zážitkom a emóciám ako pozitívnym. Napríklad slovo kritiky zanecháva na väčšine ľudí trvalejší dojem ako chvála.
Štúdie ukazujú, že negatívne myslenie ovplyvňuje aj fyzické zdravie. Existujú štúdie, ktoré poukazujú na súvislosť medzi negatívnymi myšlienkovými vzormi a demenciou, všeobecným poklesom duševného zdravia u starších dospelých a psychologickými komplikáciami.
V katolíckej viere sa postoj pozerať na ľudí s láskyplným, pozitívnym pohľadom definuje ako „milosrdenstvo“. Mnohí svätci žili toto milosrdenstvo a boli vzormi lásky a pokoja.
Matka Tereza hľadela za hranice fyzickej krehkosti a škaredosti umierajúcich na ulici a sústredila sa na ich dôstojnosť a ľudskosť, pričom s každým človekom zaobchádzala s láskou a úctou.
Svätý Ján z Kríža, karmelitánsky kňaz, mal veľa nepriateľov, pretože sa snažil reformovať karmelitánsku rehoľu. Ohovárali ho, aby zničili jeho povesť a tým sabotovali jeho snahy o zmenu rehole. Napriek tomu Ján nehovoril zle o tých, ktorí ho ohovárali, ani nedovolil nikomu, aby o nich hovoril zle. Snažil sa chrániť povesť tých, ktorí mu počas celého života ubližovali. Jeho pokoj a radosť boli dôkazom pre jeho blížnych. Aj my si môžeme pestovať tento postoj a aj Advent je na to ideálnym časom. Môžeme sa zamyslieť nad niečím takým: Na koho sa najčastejšie sťažujem? Je to naozaj veľa ľudí?
„Pozrite sa na každého človeka individuálne a zapíšte si jeho pozitívne vlastnosti,“ navrhuje Cecilia Piggová. „Možno budete musieť začať s veľmi povrchnými vecami, ale skúste sa pozrieť hlbšie a rozpoznať vnútornú dobrotu, ktorú títo ľudia majú.“ Ďalším spôsobom, ako zmeniť naše myšlienkové vzorce, je jednoduché cvičenie vďačnosti: Spomeňte si na niečo, za čo ste vďační, a strávte 15 sekúnd v tomto stave vďačnosti vždy, keď si všimnete, že začínate mať negatívne myšlienky.
-zg-