pôst

Ján Kolobos hovorí: „Ak chce nejaký kráľ obsadiť nepriateľské mesto, najskôr sa zmocní vody a odreže mesto od zásobovania. A keď jeho obyvatelia stoja pred smrťou z hladu, podrobia sa. Tak je tomu i so žiadosťami tela. Keď proti nim mních vytiahne do poľa s pôstom a hladovaním, sú nepriatelia jeho duše bezmocní.“

Nech aj my hlad, smäd cítime a iba ním sa živíme, aby sa nám hriech zošklivil a duch za čnosťou zatúžil. Liturgia hodín

Hlad a bdenie pri pôste očisťujú srdce od zlých myšlienok a telo od útoku nepriateľa.